Hágata Tortoretto

A Terapia Cognitivo – Comportamental é uma abordagem baseada em evidências, por isso hoje ela é validada no meio científico como tratamento padrão ouro para cuidado em Saúde Mental e tem como objetivo desenvolver ferramentas para resolução de problemas, regulação emocional e análise de pensamentos X comportamentos para uma vida mais equilibrada, através do autoconhecimento, conhecimento da queixa apresentada e psicoeducação, além de utilização de técnicas científicas , através de um processo colaborativo entre paciente e terapeuta.

A ACT é uma Terapia da abordagem Cognitivo-Comportamental da terceira onda ou geração, e tem como pilar central a prática da Atenção Plena ou Mindfulness. O objetivo da ACT é maximizar o potencial humano para uma vida plena e significativamente rica e com sentido.